Piña Deshidratada

Beneficios:

  • La piña seca es rica en bromelina, una enzima que facilita la digestión de proteínas y reduce la inflamación muscular, lo que la hace ideal para la recuperación post-entrenamiento. Es una fuente natural de carbohidratos simples, que proporcionan energía inmediata. También contiene vitamina C, esencial para fortalecer el sistema inmunológico, y potasio, que ayuda a prevenir calambres musculares.
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Cómo consumirla:

  • Disfrútala antes del ejercicio, comiendo 3-4 rodajas 30 minutos antes para obtener un impulso de energía. También puedes combinarla con nueces o yogur después del entrenamiento para favorecer la recuperación muscular. Además, funciona bien como snack entre comidas o como topping en ensaladas y bowls de avena.

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