Manzana Roja Deshidratada
Beneficios:
La manzana roja desecada es rica en fibra, lo que regula la digestión y proporciona una sensación de saciedad prolongada. Contiene antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo causado por el ejercicio intenso. También aporta carbohidratos de liberación sostenida, ideales para mantener los niveles de energía durante actividades prolongadas.
Cómo consumirla:
Consume un puñado (30-50 gramos) como snack previo al ejercicio para energía prolongada. También es excelente durante actividades de resistencia, como ciclismo o senderismo, ya que es fácil de transportar. Puedes combinarla con frutos secos o agregarla a granolas y smoothies para diversificar tus comid
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